.עשו מה שאתם אוהבים כולם אוהבים לעשות משהו שגורם להם להנאה, פנקו את עצמכם בכל דבר שעושה לכם טוב כגון: תחביב, בילוי, מנוחה, קניות וכו'... אתם משפרים את ההרגשה העצמית שלכם. אתם משפרים את הערכה העצמית שלכם.
עזרו לאחרים אין הרגשה טובה יותר מזו שמרגישים כשאתם עוזרים לאחרים ללא כל תמורה. כמובן שניתן להתווכח על-כך שזה לעצמו סוג של תמורה, אבל אם ממשיכים לחשוב באותו כיוון אז גם הקיום שלנו הוא סוג של תמורה. טוב בכל מקרה פשוט כדאי לעשות טוב לאחר, לעזור במשהו, זה לא חייב להיות גדול ואפילו לא צריך לעלות כסף.
תהיו מודעים ליכולות שלכם לא קיים אדם ללא יכולת מיוחדת. כל אחד טוב במשהו, גלו במה אתם טובים והחמיאו לעצמכם על-כך. עשו כדי להוציא את היכולות המיוחדות שלכם החוצה. תרגלו אותם והפכו אותם לחזקים יותר.
אל תסכימו להתנהגות לא ראויה אין סיבה בעולם לכך שאנשים אחרים יהיו רעים כלפיכם. אפילו אם הם אומרים שהכוונה שלהם טובה. וודאו שאנשים מבינים שכדאי להם להיות נחמדים אליכם ואם הם יסרבו, פשוט נתקו איתם כל קשר.
זרקו את החברים השליליים בחייכם תמיד הימצאו בחברת אנשים חיוביים בחייכם. אנשים שתומכים בכם. זה אולי נחמד לרכל ולקטר אבל לאחר תקופה מסוימת בחברתם אתם עלולים להפוך דומים להם. לרוב אנשים שמקטרים ומרכלים לעולם אינם שמחים.
בצעו מחקר משלכם ישנם הרבה ספרים שיכולים לעזור בנושא הערכה עצמית, אבל הם יכולים להיות בזבוז זמן כי האדם היחיד שיכול לעשות את השינוי הוא אתם. אפילו קריאת המאמר באתר לא ישנה אתכם, רק אם תיישמו את המידע באופן רגשי אצלכם. למדו מהמומחים: גשו לקרוא את קורות חייהם של אנשים שאתם מכבדים והם מעניינים אתכם, אנשים שעשו דברים חיוביים בחיים שלהם והצליחו מאוד.
לימדו לקבל מחמאות זה לא קל לקבל מחמאה ולא לבטל אותה מייד בטענה שהיא מגוחכת, למישהו יש דעה חיובית עליכם וצריך לכבד אותה, אפילו אם אתם לא מסכימים איתה. אם אחרים חושבים עליכם טוב אז כדאי שגם אתם תחשבו כך.
חשבו בדרך חיובית כדאי שברירת המחדל שלכם תמיד תהיה חיובית, ועל הכל. לדוגמה: קמתם מוקדם בבוקר לעבודה וכולם ישנים, אל תחשבו על זה שאתם רוצים לחזור לישון ולמה הם ולא אני, אלא חשבו על הדברים היפים שהם מפסידים ואתם לא, כמו האוויר הצח של הבוקר, ציוץ הציפורים, השקט.
השוו את ההרגשה שלכם אם אתם חשים בשינוי לטובה, שחל כאשר אתם משווים את ההרגשה של היום לבין ההרגשה של אתמול זה מעולה. אם אין שינוי לטובה אז זה סימן שאתם צריכים להשתדל יותר. אל תתחילו בהשוואות לאחרים כי אם תשוו עצמכם למשל לאדם שאתם באמת רחוקים ממידותיו, זה רק יהפוך אתכם לאומללים.
אין צורך לדכא את עצמכם לראות את האני שלכם באור שלילי רק מגביר את הערכה העצמית הנמוכה שלכם. אם המטרה לשפר את הערך העצמי שלכם, השאלה שאתם צריכים לשאול היא כיצד? התשובה תמיד תהיה למצוא משהו חיובי אצלכם וזה ישיג את המטרה.
עזרו לאחרים אין הרגשה טובה יותר מזו שמרגישים כשאתם עוזרים לאחרים ללא כל תמורה. כמובן שניתן להתווכח על-כך שזה לעצמו סוג של תמורה, אבל אם ממשיכים לחשוב באותו כיוון אז גם הקיום שלנו הוא סוג של תמורה. טוב בכל מקרה פשוט כדאי לעשות טוב לאחר, לעזור במשהו, זה לא חייב להיות גדול ואפילו לא צריך לעלות כסף.
תהיו מודעים ליכולות שלכם לא קיים אדם ללא יכולת מיוחדת. כל אחד טוב במשהו, גלו במה אתם טובים והחמיאו לעצמכם על-כך. עשו כדי להוציא את היכולות המיוחדות שלכם החוצה. תרגלו אותם והפכו אותם לחזקים יותר.
אל תסכימו להתנהגות לא ראויה אין סיבה בעולם לכך שאנשים אחרים יהיו רעים כלפיכם. אפילו אם הם אומרים שהכוונה שלהם טובה. וודאו שאנשים מבינים שכדאי להם להיות נחמדים אליכם ואם הם יסרבו, פשוט נתקו איתם כל קשר.
זרקו את החברים השליליים בחייכם תמיד הימצאו בחברת אנשים חיוביים בחייכם. אנשים שתומכים בכם. זה אולי נחמד לרכל ולקטר אבל לאחר תקופה מסוימת בחברתם אתם עלולים להפוך דומים להם. לרוב אנשים שמקטרים ומרכלים לעולם אינם שמחים.
בצעו מחקר משלכם ישנם הרבה ספרים שיכולים לעזור בנושא הערכה עצמית, אבל הם יכולים להיות בזבוז זמן כי האדם היחיד שיכול לעשות את השינוי הוא אתם. אפילו קריאת המאמר באתר לא ישנה אתכם, רק אם תיישמו את המידע באופן רגשי אצלכם. למדו מהמומחים: גשו לקרוא את קורות חייהם של אנשים שאתם מכבדים והם מעניינים אתכם, אנשים שעשו דברים חיוביים בחיים שלהם והצליחו מאוד.
לימדו לקבל מחמאות זה לא קל לקבל מחמאה ולא לבטל אותה מייד בטענה שהיא מגוחכת, למישהו יש דעה חיובית עליכם וצריך לכבד אותה, אפילו אם אתם לא מסכימים איתה. אם אחרים חושבים עליכם טוב אז כדאי שגם אתם תחשבו כך.
חשבו בדרך חיובית כדאי שברירת המחדל שלכם תמיד תהיה חיובית, ועל הכל. לדוגמה: קמתם מוקדם בבוקר לעבודה וכולם ישנים, אל תחשבו על זה שאתם רוצים לחזור לישון ולמה הם ולא אני, אלא חשבו על הדברים היפים שהם מפסידים ואתם לא, כמו האוויר הצח של הבוקר, ציוץ הציפורים, השקט.
השוו את ההרגשה שלכם אם אתם חשים בשינוי לטובה, שחל כאשר אתם משווים את ההרגשה של היום לבין ההרגשה של אתמול זה מעולה. אם אין שינוי לטובה אז זה סימן שאתם צריכים להשתדל יותר. אל תתחילו בהשוואות לאחרים כי אם תשוו עצמכם למשל לאדם שאתם באמת רחוקים ממידותיו, זה רק יהפוך אתכם לאומללים.
אין צורך לדכא את עצמכם לראות את האני שלכם באור שלילי רק מגביר את הערכה העצמית הנמוכה שלכם. אם המטרה לשפר את הערך העצמי שלכם, השאלה שאתם צריכים לשאול היא כיצד? התשובה תמיד תהיה למצוא משהו חיובי אצלכם וזה ישיג את המטרה.
LyndonAntcliff.com באדיבות
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה