להחזיק בתשובה / אבישי אביטל

בס"ד

למען ה' ולהאדיר את שמו יתברך

הרבה אנשים יכולים לטעות בכך שיחשבו שלחזור בתשובה הכוונה היא רק לשינוי המראה החיצוני - לחבוש כיפה ללבוש ציצית או לקיים טקסים ולשמור מצוות

חזרתי בתשובה עכשיו מה?
לרוב בעלי התשובה התהליך דומה, ואל לנו להישבר, להפך הקושי בלהחזיק בתשובה הוא ההוכחה לכולנו כי רק עכשיו אנחנו בכיוון הנכון.
בעברי שמעתי משפט מאוד נכון הממחיש את המצב "החיים הם כמו לרכב על אופניים ברגע שקל לך אתה בירידה ושקשה אתה בעלייה" (רוחנית כמובן).

מי שלא קופץ למים לא מתרטב
ההחלטה לחזור בתשובה היא החלק הקל אם נתמקד לרגע בתהליך הראשוני אכן הוא מספק לזמן קצר, א. עילוי רוחני ב. הרגשה נפלאה ו-ג. רצון להזמין את כולם להצטרף.

מה שבאמת קשה הוא להחזיק בתשובה
אי-אפשר שלא להעריך בעל תשובה הבוחר לחזור לשורשיו היהודיים באמצע חייו, להחזיק בבורא עולם, למרות כל הסיבות ה"הגיוניות" להישאר "חופשי" מעול התורה והמצוות.

הרבה אנשים יכולים לטעות בכך שיחשבו שלחזור בתשובה הכוונה היא רק לשינוי המראה החיצוני - לחבוש כיפה ללבוש ציצית או לקיים טקסים ולשמור מצוות. בעלי תשובה ותיקים יודעים כי התהליך האמיתי הוא פנימי, ארוך, בוגר ואחראי עד לסוף הימים.

מדובר בשינוי גדול וקיצוני (בגיל מבוגר בדרך כלל), חבל שנעשה אותו ונפספס את מטרתו האמיתית של השם יתברך, והיא לעזור לנו להיות בני-אדם טובים יותר הן למקום והן לבני-אדם בסביבתנו.

מייד לאחר ההחלטה בעלי התשובה ומשפחותיהם מתחילים תהליך ארוך ומספק, שאין שני לו והמטרה להתחבר מחדש להשם יתברך – אבינו שבשמים.

חשוב לזכור מספר דברים:
א. סבלנות - זה שאתה זכית "לראות" את השם יתברך והנהגתו בעולם, זה לא אומר שהסובבים אותך גם זכו או רוצים "לראות".

ב. שפוט לכף זכות - השתדל לראות תמיד את הפן החיובי בכל דבר ובכל אדם. בעלי תשובה נוטים לצייר בעיני רוחם תמונה לא מציאותית, כשמדובר בדתיים מלידה וכאשר הם נפגשים עם העולם הדתי ישנה קצת אכזבה.

זכור כי עד עתה אותם דתיים עבדו את השם במשך שנים לאורך כל חייהם ובאופן שוטף, למרות כל הקשיים מסביבם. ואנו בעלי התשובה רק עכשיו מתחילים, התקופה הראשונה אינה נחשבת לנו כי אנו זוכים לעזרה צמודה מהשם יתברך.

חכה קצת, עד לאחר שההתלהבות הראשונה תעבור רק אז תוכל לראות את התמונה המציאותית של עובדי השם. אותם יראי שמיים האמיתיים המחזיקים באבינו שבשמיים ללא תרוצים אפילו אם חלקם אינם מושלמים. השם יתברך אוהב את המתמידים לאורך זמן, אפילו אם עבודתם אינה מושלמת.

ג. "נאה דורש נאה מקיים" - זה שאתה מרגיש צורך עז להציל יהודים נוספים לא נותן לך סמכות רבנית ל"הרביץ" תורה למשפחה, לחברים, לשותפים לעבודה ועוד...

הסיבה היא מאוד פשוטה אין לך עדיין את הידע הנחוץ לענות על שאלות שיעלו ושוב חזרנו לסעיף הראשון – סבלנות. "בעל תשובה מתייצב בדעת תורה ובדרך המצוות רק לאחר כ-7 שנים".

נכון ורצוי, להפנות כל מי שמתעניין וחפץ לדעת על הדת היהודית לגדולי הדור ומגידי השיעורים, שהשם יתברך חנן אותם במעלות הפרונטאליות, ויכולות ההסברה, הם ידעו לעשות זאת טוב.

ד. המשפחה קודם – מה יעזור לך לחזק אנשים בחוץ בזמן שבבית אשתך קורסת מהנטל של הטיפול בילדים וניהול העניינים השוטפים. הבית הפרטי שלנו הוא מקום מצוין לגמילות חסדים.

ה. "שבע יפול צדיק וקם" - זכור שגם בעלי תשובה ותיקים עדין נלחמים בעבודת השם וזאת הדרך ליפול אבל יותר חשוב לדעת לקום. אל תתייאש תמשיך...

היום לא מחר כן. תתחזק לדעת שכולנו כך. יום מצליחים ויום פחות אבל ממשיכים ולא מוותרים זאת בדיוק עבודת השם.

בדור שלנו (עיקבא דמשיחה) כדי להיות צדיק נראה כי צריך להישאר בבית ולא לצאת כלל, אך לנו בעלי התשובה אין את ההטבה הזאת, אנו חייבים להמשיך בשיגרת חיינו, כלומר לצאת לעבוד ובמקביל לקבוע עיתים להתורה, תפילה וקיום המצוות. במקום שקיים קושי בעבודת הקב"ה, דע כי שם השכר הגדול לעתיד לבוא.

ב-30 שנה האחרונות חזרו בתשובה למעלה ממליון יהודים, לא היה עוד דור כזה בכל ההיסטוריה.

מי ייתן שהשם יתברך יחזק אתכם לעבוד אותו בשמחה ובלבב שלם.

קישורים נוספים:

"תשובה שלמה" - דרכים לתשובה מאוזנת, ספר לקריאה מקוונת עבור בעלי תשובה.

טיפים להעצמת היצירתיות שבכם

לא פעם אנו נתקלים באנשים יצירתיים מאוד או חדשניים במחשבתם, המחשבה הראשונה שעולה לראשינו כי מדובר באנשים מיוחדים שקבלו מתת אל, על כישרונם הייחודי.
האם קרה לכם שנתקלתם באדם יצירתי וחשבתם למה אני לא כזה בר-מזל?
על-פי ניסיונם של אותם האנשים - היצירתיות היא יותר פיסיולוגיה מאשר אינטלקט, ואין סודות של ממש כדי להיות יצירתי.
למען האמת, אין דבר כזה "להיות יותר יצירתי מהאחר", אתם כבר אדם כישרוני ויצירתי.

אני בטוח שכולנו נוכל להזדהות עם ניסיון שלא צלח כאשר ניסינו להיות חדשנים ויצירתיים. האם ידעתם שהמחסום למחשבה חדשנית נמצא בראשכם? המחשבה יוצרת הנחות שגויות, חסימות והגבלות ליצירתיות שבכם. ניתן להסירן בקלות, פשוט הפסיקו לחשוב והתחילו לעשות!

להלן הטיפים להעצמת היצירתיות שבכם:

התמדה – חדשנות מקורה לא רק מרעיונות טובים. אנו צריכים אמונה, עבודה קשה ופחות התעסקות בתוצאה הסופית. אנו נוטים להתרכז בתוצאה הסופית של הרעיון, אבל את מה שאנו לא רואים הם המעשים, העבודה הקשה וההתמדה כדי להפוך רעיון למציאות.

הסירו מעצורים – תחת הכישוף של מעצורים עצמיים, אנו מרגישים מוגבלים ותקועים. אנו צריכים לשחרר את עצמנו מהמחשבה המגבילה, באמצעות הסרת ההנחות השגויות והחסימות שיצרנו לעצמנו. לזה הכוונה כאשר אנו אומרים שיש "לחשוב מחוץ לקופסה". עודדו את עצמכם להיות פתוחים לרעיונות חדשים ללא אמונות מגבילות.

קחו סיכונים, עשו טעויות – הסיבה העיקרית למעצורים עצמיים היא הפחד מכישלון. הכינו את עצמכם לכך שחלק מהרעיונות יפלו בזמן התהליך. בנו אבי-טיפוס לעיתים קרובות, נסו אותם על אנשים, אספו תגובות, והוסיפו את השינויים המתבקשים.
במקום להתייחס לטעויות ככישלונות ראו זאת כניסויים קטנים.
במקום להעניש את עצמכם על כישלונות, קבלו אותם, והשתמשו במידע החדש שנרכש לרעיון טוב יותר.
המטרה שלכם היא, בסופו של דבר, להשיג את התוצאה הטובה ביותר, אך אל לנו לשכוח כי אנו עלולים להתמודד עם מכשולים לאורך הדרך.

התנתקו – הסביבה שלנו משפיעה על רגשותינו. ככל שאנו רגועים ושלווים, כך נוכל יותר להתחבר לזרם הפנימי היצירתי שלנו. זאת הסיבה לכך שרעיונות עולים לראשנו דווקא כאשר אנו מתקלחים או כשאנו לבד. לכל אחד יש כפתור מיוחד להפעלת האנרגיה היצירתית. אפילו הרעיונאים הגדולים ביותר יוצאים להליכות ארוכות כדי להתגבר על מכשולים. התנסו ובדקו מה עובד עבורכם.

חשבו על נייר – רוב האנשים היצירתיים מנהלים יומן של רעיונות. חלקם מחזיקים מחברת טיוטות, רשומות, פתקיות דביקות ועוד... כך תמיד ניתן לחזור למחברת ולשלוף רעיון שעלה לראשכם ולהתחיל לפתח אותו.
דוגמה: המחברת של לאונרדו דה-וינצ'י נרכשה על-ידי ביל גייטס במחיר של 30.8 מיליון דולר.

רעיונות מגיעים מרעיונות אחרים - האם ידעתם שאדיסון לא היה הראשון שהגה את רעיון נורת החשמל? הוא היה הראשון שהצליח לבנות סיב פחם בתוך נורת הזכוכית, דבר שאפשר לנורת החשמל להחזיק יותר זמן.
חשוב לשמור על ראש פתוח כשנחשפים לרעיונות חדשים, חשבו אך אתם יכולים לשלב את הרעיונות כדי להגיע לפתרון אחד טוב.

סקרנות – רוב האנשים היצירתיים הם בראש ובראשונה סקרנים מטבעם, ואוהבים חדשנות. תרגלו יכולת לראות דברים אחרת. לדוגמה: לאחר שעלה לראשכם רעיון חדשני, שאלו את עצמכם: "מה יכולות להיות האלטרנטיבות לרעיון חדשני זה?"
שאלו המון שאלות ונסו לאתגר את הנורמות הקיימות.

באדיבות ThinkSimpleNow

איך להתמודד עם פחדים

מחקרים רבים נעשו בניסיון ללמוד איך ניתן לגבור על פחדים אישיים. תחושת עליונות, הישג וסיפוק מגיעים יחד עם גל של פחד אותו אנו חווים.
העובדה החשובה ביותר שכדי לקחת בחשבון היא: פחד הוא לא תגובה רציונאלית לכל אתגר שעומד בפנינו במהלך החיים. הכול נמצא אצלנו בראש, בתוכנו ולא גורם חיצוני.
מטרת הפחד היא להגן עלינו מפני סכנות החיים. לדוגמה: לברוח כאשר רודף אחרינו דוב, או להיזהר כאשר אנו מנסים לתקן בעיה בחוטי החשמל בבית.
פחד יכול לגרום לנו להתנהג בדרך שאין בה היגיון מול אתגרים שעומדים לפנינו. פחד כופה גבולות בדרך המחשבה שלנו, מסיר את המחשבה הצלולה ומשאיר רק דפוסי התנהגות שליליים.
פחד גורם לנו להתנהג בצורה אמוציונאלית זאת כי אנו נבהלים, המוח שלנו נכנס למצב כבוי ומגיב אינסטינקטיבית כדי להגן עלינו או על האגו שלנו.
הפחד מעכב אותנו במצבים רבים שבהם איננו באמת בסכנה ישירה לחיינו. פחד מכישלון הוא אחד הפחדים הגדולים שגורמים לנו לנכות נפשית המגבילה את הפוטנציאל בחיינו. פחד מביקורת גורם לנו להרגיש בודדים. פחד מגבהים מונע מאיתנו את ההנאה שבטיפוס הרים ונגיעה בעננים.

לפניכם מספר טיפים שנבדקו והוכחו כעוזרים להתמודד עם פחדים:

"למרות הפחד עשו זאת" – השיטה הטובה להילחם בפחד היא לאמץ גישה חיובית לכל מה שגורם לכם לפחד. אם הפחד מכישלון עוצר אתכם? זאת המשמעות האמיתית של אומץ: לפעול למרות הפחד.
השכילו – למדו עוד ועוד על המצבים שמפחידים אתכם. אתם רוצים להתפטר מהעבודה הנוכחית שלכם ולהקים עסק פרטי אך חוששים מהסיכונים הנלווים? אז הדרך הטובה ביותר להפחית את החששות היא ללמוד עד כמה שאפשר ובעקביות על הקמת עסק ומה זה מצריך מכם... אלו כלים עליכם לרכוש ולדעת על-מנת שתוכלו לקיים את העסק העתידי שלכם. הכנות מגבירות ביטחון עצמי ומחסלות את הפרפרים בבטן שאנו חשים.
הצהירו – השתמשו בהצהרה עצמית שתיתן גישה חיובית למה שממנו אתם מפחדים. רשמו את ההצהרה העצמית שלכם בפתק, והדביקו אותו איפה שרק ניתן. נניח שאתם מפחדים מביקורת של אחרים, אז ההצהרה עצמית יכולה להיות – "אני מצוין. אני מצוין לכל האנשים להם אני עוזר".
דמיינו – העלה בדמיון, בדרך חיובית, יוצרת תמונה שלכם מנצחים את הפחדים, זאת דרך מעולה להלחם בהם. אם אתם מפחדים מהמנהל שלכם, דמיינו אותו מחייך אליכם, נגש אליכם ומפרגן לכם על עבודה טובה מאוד. שמרו על תמונה זו כל הזמן בראשכם.
"מה יכול להיות המקרה הגרוע ביותר?" – לעיתים כאשר השאלה הזאת נשאלת, אתם מבינים כמה הפחד הוא שטותי. לדוגמה, אם אתם חוששים להזמין בחור/ה לצאת איתכם לפגישה, מה יכול הדבר הגרוע ביותר שיכול לקרות? היא או הוא יגידו "לא"? זה לא כזה נורא, נכון? אחת ההארות החשובות ביותר שניתן להסיק כאן – אין לכם מה להפסיד.

באדיבות האתר Think Simple. Be Decisive

לעומסי התנועה יש גם פן חיובי / אבישי אביטל

עומסי התנועה בישראל הפכו לשגרה בחיינו, מלבד העובדות הכואבות כגון איחורים לעבודה, בתי ספר וכו'... והכאוס הארור בכבישים בסמוך לצמתים ומעגלי התנועה המצריך יכולות תמרון בתנועה. ישנו גם את הכעס והתסכול שגורם הפקק.
במאמרי בחרתי להאיר את הפן החיובי, אם אפשר לקרוא לזה כך, שבהמתנה במכונית בזמן פקקי התנועה.

נתחיל בכך שלרובנו יש מעט מאוד זמן איכות לעצמנו ורק בזמן השהייה במכונית בדרכנו לעבודה אנו מוצאים זמן למחשבה על המשפחה העבודה ועוד... לכן כדאי לנצל זמן זה באמת לארגון המחשבות לבדוק איפה אנו יכולים להשתפר. ניתן גם לתכנן את המשך סדר היום או בכלל.
זמן לחוץ זה מאפשר לנו לתקן מעט את אמות המידה שלנו כבני-אדם ולהפסיק להילחם על כל מטר בכביש, לאפשר לנהגים להשתלב ולהרפות מהצופר, מתוך הבנה בסיסית ופשוטה שכולנו תקועים באותו הפקק, עוד מטר פחות מטר לא יקדם אתכם יותר מהאחר וזו עובדה בדוקה.
בנוסף אפשר לדבר עם חברים בסלולארי, כמובן באמצעות דיבורית, שבסבירות גבוהה תקועים בפקק כמותכם.
רובנו מצוידים במערכות סאונד משוכללות, הפקק מאפשר לנו ליהנות מהמוסיקה שאהובה עלינו כשהיתרון הברור הוא שאין שכנים שיתלוננו על רמת הווליום שלנו.
זכרו שלכל הנהגים לצידכם ישנה את אותה המטרה והיא להגיע ליעדם. אף אחד מהנהגים לא התעורר בבוקר במטרה לשבש את התנועה בזמן הפקק, אין תפקיד כזה.

כמובן שכל האמור אינו פותר את האנשים העוסקים בנושא זה החל משר התחבורה ועד למהנדסי התשתיות למצוא פתרונות לכל הנעשה בעשור האחרון בכבישים. זה לא הוגן לדרוש מאיתנו מיסים, למכור לנו מכוניות גדולות עם מנועים מפלצתיים ובסוף ייעודם יהיה גז ברקס...
יש לזכור גם את נושא איכות הסביבה שהזיהום של המכוניות הוא אסון לכדור הארץ.
אולי פשוט כדאי לנסות "לחשוב מחוץ לקופסה" ולהבין ששיטה זו פשטה את הרגל.
רעיונות לדוגמה: עידוד עבודה מן הבית, בעידן זה הטכנולוגיה מאפשרת זאת.
רעיון נוסף שיושם בהצלחה בהייטק הוא לצאת מהמסגרת הרגילה של הבוקר ולאפשר לאנשים שעבודתם אינה מצריכה בהכרח את שעות הבוקר, לעבוד במסגרת השעות שמתאימה להם כשהעיקרון הוא קיום מסגרת השעות היומית. השינוי כמובן לא יקרה בזמן הקרוב וזה מצריך שינויים מבניים, ארגוניים והכנת התשתיות המותאמות למערך החדש.
בזמן הנראה לעין הפתרון המוצע היום היא הרכבת הקלה שתהווה חלופה לרכבים ולכבישים. השאלה האם אתה או את תהיו מוכנים לעזוב את רכבכם ונוחיותכם ולעבור לרכבת? נקווה לטוב ונתראה בפקקים.

עשרה טיפים מהירים לניהול שיחה

מאוד קשה להתקדם בקריירה מבלי לדעת איך לנהל שיחה. לרוב האנשים עבודה היא הסביבה החשובה ביותר. לפנינו עשרה טיפים על איך לנהל שיחה עם מישהו שרק הכרתם:

נתחיל בכך שסבירות גבוהה כי רוב האנשים שתשוחחו איתם ירצו לדבר על עצמם.
הם ירצו לספר על החיים שלהם, הטעמים שלהם, נקודות המבט שלהם. כל זאת בהנחה שתתנו להם לעשות זאת, כך אתם מקלים על השיחה ויוצרים אווירה טובה. דרך פשוטה להתחיל שיחה היא לשאול את השאלות הבסיסיות ביותר: "מה שלומך היום?" בדרך כלל האדם שאיתו תשוחחו ישיב תשובה מקבילה כמו: "אני בסדר, ומה שלומך?". במידה והאדם שאיתו אתם משוחחים מתחיל לספר על מה שהוא אכל הבוקר, מה הוא קנה אחר הצהריים, אך אמא שלו מתייחסת אליו, אתם מוזהרים שכדאי להפסיק את השיחה מייד ולעבור לאדם הבא.
במקרה אחר כדאי שתשאלו "מהיכן אתה?" שאלה זו בדרך כלל מאפשרת לכם לעבור לטיפ הבא:
מיסוד קרקע יציבה לדוגמה, אם האדם שאיתו אתם משוחחים גר בירושלים, דברו על כך שביקרתם בירושלים לעיתים קרובות וכמה שהיא מיוחדת. אם לא ביקרתם בירושלים, דברו על כך ששמעתם שירושלים יפה ומיוחדת וכמה שתמיד רציתם לבקר שם. זה יעזור לקיים את הטיפ הבא:
תפרגנו לאדם שאיתו אתם משוחחים, מחמאות נדיבות שוחחו על כמה יפה האזור שבו הוא גר. ספרו כמה יפה העיר העתיקה, דברו על האויר הצח.
או אם אין לכם מה לומר על אזור מגוריו, החמיאו על הלבוש, השיער אנשים אוהבים מחמאות. אם הם לא אוהבים מחמאות אז משהו לא בסדר בראשם וכדאי להשאיר אותם לעצמם. אם הם מגיבים בצורה שלילית למחמאות עברו לנושא הבא או לאדם אחר.
שמרו על ההערות קצרות אל תענו לשאלה מהיכן אתם? בתשובה ארוכה ומלאה בפרטים על מקומות שביקרתם וכו... ענו בהרחבה רק עם האיש שאיתו אתם מדברים מבקש מכם. אתם זוכרים איך לא אהבתם תשובות ארוכות ומשעממות, כך כל אדם על היקום מרגיש. לדבר בקצרה זה טוב, עדיף לדבר בקצרה מאשר להיות גס רוח. שיחה קצרה טובה לצור קשר חברי.
חזרו מייד לקרקע יציבה תשאלו את האדם שאיתו אתם משוחחים מה השותף או השכן שלו עושה בחיים. אמרו כמה מעניין. שאלו להסבר על התפקיד או אורח חייו אם אתם לא מכירים או מבינים. השיחות הטובות והמעניינות ביותר יכולות להתחיל מהשאלה "במה אתה עוסק?", לדוגמה. אנשים רוצים לדבר על החיים שלהם, בכך שאתם מאפשרים להם, הם מייד יחבבו אותכם. לימדו מהם בכך שאתם מאפשרים להם לדבר. עובדה זו היא נכונה במיוחד בראיון עבודה, אתם רוצים לאפשר למראיין שלכם לדבר כמה שיותר. כך תוכלו ללמוד המון ויהיה לכם את הזמן להכין את הנקודות שלכם בצורה טובה יותר, וזה רק בשל העובדה שהייתם בשקט.
אל תתרברבו ואם כן עשו זאת בהומור אל תספרו לאנשים כמה כסף אתם עושים. אל תספרו כמה אתם "שווים". אף אחד לא אוהב מתרברבים. אף אחד לא אוהב להרגיש קטן בהשוואה לאדם אחר. פשוט תהיו צנועים בקשר להישגים שלכם. אפילו אם האדם שאתם מדברים איתו מתרברב, אל תיתפתו להתרברב בעצמכם.
לעולם אל תדברו על דת רק אם שואלים אתכם ברוב המקרים בהם תעלו את נושא הדת, סבירות גבוהה שתצרו אויבים ולא חברים. לרוב האנשים יש השקפה שונה משלכם בכל הנוגע לדת, באמת מיותר בדרך זו לנסות ולכפות על האדם שאיתו אתם משוחחים את ההשקפות שלכם בכל נוגע לדת.
אותם כללים חלים גם על פוליטיקה הסיכוי הוא נמוך מאוד שתפגשו אדם עם השקפה פוליטית דומה לשלכם, לכן אתם יכולים בקלות לפגוע באדם שאיתו אתם משוחחים על הדעות הפוליטיות שלכם. פשוט חייכו והקשיבו בשקט ועברו לנושא הבא.
אם אתם מדברים על נושאים ספציפיים, עשו זאת בעדינות ובדרך חברית השתדלו לא לריב על "אהוד אולמרט" או "בנימין נתניהו" או אפילו נושא רגיש אחר. פשוט חייכו נסו לצחוק על הנושא ואם האדם שאיתו אתם משוחחים משתמש בהערות עוקצניות, שנו את הנושא. אם הוא מתעקש לדבר על הנושא, התנצלו בפניו כי יש לכם עבודה או שאתם עסוקים ובחיוך עברו לעשות דבר אחר.
תדאגו תמיד להעביר את המסר שלכם במהירות ויעילות ואז עיזבו לעולם אל תרגישו שלזמן שלכם או של האדם שאיתו אתם משוחחים אין ערך. זמן הוא הכל בחיים, ואתם מכבדים את האנשים שאיתם אתם משוחחים כשלא בזבזתם את זמנם. לדוגמה: בראיון עבודה שוחחו על הנקודות שלכם תמיד בחיוב, ענו על שאלות ואז עיזבו. אבל עיזבו בחיוך ולחיצת יד רק עם המראיין מושיט אותה ראשון.
אתם תתפלאו כמה אנשים לא יודעים את עשרת הטיפים הבסיסיים האלה. ואם אתם כבר יודעים אותם יש לכם יתרון גדול.

איך לכתוב טוב יותר: חמישה עשר טיפים

אם תמיד חלמתם להיות אחד הכותבים שיירשם בהיסטוריה או שאולי רק רציתם לשפר את הכתיבה שלכם לעבודות לבית הספר או לכתיבת בלוג באינטרנט...מומלץ שתחדדו את יכולות הכתיבה שלכם באמצעות הטיפים הבאים:
להפוך לכותב טוב זה לא קל. זה מצריך עבודה קשה. אבל זה שווה את המאמץ. גם אם לעיתים המשימות נראות כבלתי אפשריות ישנם כמה דברים שניתן לעשות כדי תוכלו להתחיל ולהשתפר עם הזמן. גם הכותבים הוותיקים ביותר שקיימים היום עדין מרגישים שהם יכולים תמיד להשתפר והם אינם מרגישים שהם מושלמים בכתיבתם.

תקראו מאמרים של כותבים גדולים זה נראה כטיפ מובן מאליו, אבל חייב לומר זאת. קריאת מאמרים טובים זה המקום להתחיל, אם לא תקראו לא תדעו איך לכתוב בעצמכם. כולם מתחילים בכך שלומדים מהמומחים, ביצירת סימולציות של הכותבים ובאמצעותם תוכלו למצוא את הכותב שבכם. קראו המון. כמה שרק ניתן. השקיעו מאמץ בלמידת הסגנון והטכניקה בנוסף לתוכן.

כתבו המון נסו לכתוב כל יום, ואפילו כמה פעמים ביום אם מתאפשר לכם. ככל שתכתבו כך תשתפרו. כתיבה היא מיומנות וככל שתתרגלו אותה היא תשתפר. כתבו לעצמכם, כתבו לבלוג שלכם או לכל כתב עת. כתבו אפילו רק כדי לכתוב ותשתדלו ליהנות מזה. הכתיבה תהפוך לקלה יותר במשך הזמן.

כתבו רעיונות למאמרים כל הזמן החזיקו אתכם פנקס קטן כל הזמן וכתבו רעיונות לסיפורים, מאמרים, רומנים או דמויות. כתבו בתמצית שיחה ששמעתם בין אנשים. כתבו על רעיון למהפך מפתיע בעלילה, כתבו כמה שורות משיר ששמעתם וריגש אתכם. כתיבת הרעיונות עוזרת, הם יכולים לתת לכם השראה או אפילו להיכנס ישירות לכתיבה שלכם. תמיד טוב שיהיה לכם רשימה של נושאים למאמרים שתוכלו לכתוב.

צרו שיגרה לכתיבה שלכם מצאו זמן מסוים במשך היום שמתאים לכתיבה והפכו אותו לשגרה. לכל אחד יש זמן כתיבה שטוב עבורו שיוכל לכתוב ללא כל הפרעה. לחלקכם יתאים יותר הבוקר לכתיבה ולאחרים אולי אפילו הערב, מה שעובד עבורכם. חשוב שהכתיבה תהפוך לחלק מסדר היום שלכם שחייב לעשות. כתבו לפחות 30 דקות ביום, אפילו שעה יהיה טוב יותר. אם אתם כותבים לבלוג באופן קבוע אז בטח ששעה לא תספיק, אבל אין מה לדאוג הרי ככל שתכתבו כך תהיו טובים יותר.

פשוט התחילו לכתוב אם לפניכם דף נייר או מסך עם מסמך פתוח ללא תוכן, זה יכול קצת להרתיעה. במקרים כאלו פתאום לבדוק דוא"ל או לשחק בסוליטייר נראה רעיון טוב, כדאי שתיזהרו. פשוט התחילו לכתוב כל דבר שעולה לכם בראש. אפילו כותרת יכולה להיות פתיחה טובה, גם להתחיל עם השם שלכם והיכן אתם גרים זה טוב העיקר שתתחילו. כך עם הכתיבה יתחילו לזרום לכם הדברים היותר מעניינים וככל שתמשיכו לכתוב הכתיבה תהפוך לקלה יותר. המפתח הוא להתחיל לכתוב ולא משנה מה.

הימנעו מכל סוג של הפרעה כתיבה לא עובדת טוב עם ריבוי משימות או רעש ברקע. כדי לכתוב טוב צריך שקט, או עם מוסיקה שקטה שמנגנת ברקע. סגרו את הדוא"ל, מסנג'ר, טלפון, כבו את הטלוויזיה ונקו את השולחן... אתם יכולים להכניס הכל למגירה עד שתסיימו לכתוב. נסו להימנע מכול סוג של הסח דעת שתוכלו לעבוד ללא הפרעות.

תכנון לפני כתיבה טיפ זה נראה על-פניו שסותר את הטיפ החמישי "פשוט התחילו לכתוב", אבל זה לא כך באמת. כדאי לתכנן או לחשוב על מה היינו רוצים לכתוב, לפני הכתיבה עצמה. בזמן פעילות כמו ריצת בוקר, נהיגה לעבודה וכו'... חשוב לבנות סיעור מוחות, כך הרבה יותר קל, וכשנתחיל לכתוב הכל פשוט יזרום מאיתנו כי את החשיבה כבר עשינו.

התנסו רק בגלל שאתם רוצים להתחקות אחר סופר טוב לא מחייב אתכם לכתוב בדיוק כמותו. נסו דברים חדשים. העתיקו חלקים מאחרים. התנסו בסגנון שלכם, בטכניקה שלכם... שחקו מעט עם המילים, נסו מילים חדשות. כך תדעו מה עובד עבורכם ומה לא.

בצעו הגהה למאמר שלכם ברגע שאתם מתחילים לכתוב ונותנים לטקסט לצאת בצורה חופשית, חשוב לעבור על המאמר ולבדוק אותו כדי לוודא שלא פספסתם שגיאות. המון כותבים מתעצלים לעבור על המאמר שלהם שוב. אבל אם אתם רוצים להיות כותבים טובים כדאי שתלמדו לבדוק שוב את המאמרים שלכם. לכן בצעו הגהה על הכתיבה שלכם אך לא רק, בדקו אם ישנם מילים מיותרות, האם ניתן לנסח פסקאות טוב יותר וכו'... כוונו למאמרים נקיים, חזקים ורעננים.

היו עקביים את התהליך הזה הכי טוב לערוך בזמן ההגה. כדאי לערוך כל פיסקה: פיסקה קצרה עדיפה על פיסקה ארוכה ומילה אחת נקייה עדיפה על שתי מילים מתנשאות. פיסקה חזקה היא פיסקה נקייה ומרוכזת.

השתמשו במשפטים חזקים כוונו למשפט קצר עם פעלים חזקים. כמובן לא כל המשפטים צריכים להיות דומים – חשוב לגוון. כדאי לכם לערוך את הכתיבה שלכם בשלב ההגה ועריכת הפסקאות, בשלב הטיוטה לא חושבים על זה, זה כמעט בלתי אפשרי.

קבלו חוות דעת לעולם לא תוכלו להשתפר בתוך בועה. מצאו מישהו שיקרא את המאמרים שלכם – עדיף כותב טוב או עורך. מישהו שקורא המון ויוכל לתת לכם דעה כנה ואינטליגנטית. ואז באמת נסו להבין את הערות והשתמשו בהן על-מנת להשתפר. במקום להיפגע אמרו תודה לעורך שעוזר לכם.

תנו לכתיבה שלכם חשיפה בשלב מסוים תהיו חייבים לתת לאחרים לקרוא את הכתיבה שלכם, לא רק לאנשים הקרובים לכם, אלא הציבור הרחב. יגיע השלב שבו תרצו לפרסם ספר, סיפור קצר, שיר או מאמר. אם אתם כבר פרסמתם בלוג, זה טוב, אבל אם אף-אחד לא קורא אותו כדאי שתפרסמו בבלוג גדול יותר אחת לשבוע מאמר משלכם. פרסום הכתיבה שלכם יכולה להיות מורטת עצבים אבל זהו שלב חשוב והכרחי כדי שתוכלו להפוך לכותבים מקצועיים. פשוט עשו זאת.

כתיבה בגובה העיניים עדיף תמיד לכתוב ברמת שיחה ממש, שימוש ביותר מידי מילים גבוהות הופכות את הכתיבה למתנשא ולקריאה לא נעימה. אנשים מתחברים למאמרים שנכתבו בגובה העיניים. וזה מעלה נקודה נוספת – כדאי לשבור את כללי החיבור מידי פעם כדי שהקריאה תהפוך לשיחה ממש (כמו שעשיתי במשפט האחרון), אך אל תשברו לחלוטין את כללי החיבור ללא סיבה מוצדקת, דעו שאתם עושים זאת ולמה.

התחלה וסוף חזקים החלק החשוב ביותר בכתיבה הוא ההתחלה והסוף, במיוחד ההתחלה. אם לא תתפסו את הקוראים שלכם בהתחלה הם לא ימשיכו לקרוא את המשך המאמר. אז ברגע שאתם כותבים את הפסקה הראשונה כדאי ואף מומלץ להשקיע יותר זמן בכתיבה שלה, שתהיה טובה. תדאגו לעניין אותם בכך שהם ירצו לקרוא עוד... וחשוב שהפסקה האחרונה תשאיר אותם עם רצון לקרוא עוד מהכתיבה שלכם.

lifehack.org באדיבות אתר האינטרנט

איך תדע מהי הקריירה המועדפת עליך

האם קרה לכם שרציתם להיות אחד מברי המזל שידעו כבר בגיל שש בדיוק מה הם רוצים להיות כשהם יגדלו? אם אתם מוצאים את עצמכם כמבוגרים עדין מחפשים אחר הקריירה המועדפת עליכם, אל תתייאשו. הרבה אנשים אפילו יותר מידי שותפים לתסכול במציאת קריירה שתתאים להם.
המפתח הוא לא לבזבז זמן יקר בקריירה שלא מתאימה לכם ואינה מוציאה את המיטב מכם הנה כמה טיפים איך לעשות זאת:

חיזרו על צעדכם לעיתים הקריירה שמתאימה לכם מתבססת עוד בזמן שהייתם ילדים. ממה נהנתם? מה היו התחביבים שלכם ותחומי העניין? באילו משחקים שיחקתם? מה היו הפנטזיות האמיתיות שלכם לקריירה? זהו מה באמת חשוב הערכים שלכם הם המפה לקריירה מושלמת. זהו את אלה שהכי חשובים לכם. זמן חופשי, אולי? יצירתיות? נסיעות? עבודה לבד? להיות הבוס של עצמך? ערכו רשימה של כל הערכים שהם חשובים לכם מאוד ושתרצו בקריירה שלכם.
חפשו עמוק האם אתם מחפשים לעשות שינויים או לתרום לחברה באמצאות העבודה שלכם? האם יש מימד רוחני לקריירה שלכם? איך אתם רואים את עצמכם משפיעים בצורה חיובית?
צאו לחקור המון אנשים מרגישים תקועים וזאת בגלל שהם לרוב אינם יודעים מה קיים בשוק ואילו סוגים של קריירות יש. חפשו באינטרנט על סוגי קריירה, שאלו שאלות, קראו במודעות דרושים וסמנו לכם קריירות שמדברות אליכם.
נסו זאת למידתכם נצלו זמן חופשה כדי להיות "צל" של מישהו שהעבודה שלו מעניינת אתכם. התנדבו או התקבלו למקומות עבודה שמעניינים אתכם כזמניים.
הקשיבו ללב שלכם ממה אתם נהנים כל-כך שאתם עושים אותו בחינם? אילו פעילויות גורמות לכם להנאה רבה? בישול? שירה? כתיבה? המצאה? אתם באמת יכולים להצליח בקריירה שאתם אוהבים – בזה כל החיפוש אחר הקריירה המועדפת עליכם מסתכם.
בדקו את עצמכם גשו למכוני אבחון בעיר שלכם ובקשו עזרה בהתאמת קריירה עבורכם. ישנם מבחני אבחון רבים שבאמצעותם ניתן ללמוד על האופי שלכם, העדפות שלכם ועוד… כך תכינו לעצמכם פרופיל מדויק העונה לכיוון שאליו אתם צריכים לפנות במציאת הקריירה המועדפת עליכם.
עיקרו את השקרים במידה ותעסקו בקריירה שאינה מספקת אתכם הדבר יכול לגרום לכם להתאים את ההתנהגות שלכם למקום העבודה, כשהתוצאה המיידית תהיה חוסר בטחון עצמי ודימוי עצמי נמוך, שני דברים שאתם צריכם כדי לעשות עבורכם החלטות חכמות. הפשיטו מעצמכם את השקרים שנמצאים במערכת ("אינני יכול לעשות זאת", "אני לא חכם מספיק", "חייב להיות לי המון ניסיון כדי לעשות זאת"…) והגיעו לאמת. שם הלהט שלכם נמצא.
זכרו: מומחיות ניתן ללמוד, אבל הלהט הוא חלק מכם. המציאות היא שאתם יכולים לעשות מה שאתם רוצים כשאתם מכוונים את הראש שלכם לשם. "עשו מה שאתם אוהבים והכסף יגיע אחר-כך", זה אולי ידרוש מכם מעט עבודה לגלות מה אתם באמת רוצים לעשות עם החיים הבוגרים שלכם, אבל אם אהבת הקריירה שלכם חשובה, המאמץ משתלם גם לאושר העתידי שלכם.

באדיבות אתר האינטרנט YAHOO! hotjob

חמשה עשר הטיפים הטובים ביותר לתזונה נכונה

מומחים משתפים אותנו בטיפים המוצלחים ביותר להורדה במשקל. כולם יודעים שהמפתח להורדה במשקל הוא: לאכול פחות ולהתעמל יותר. נשמע פשוט, אבל המורכבות של החיים הדרישות שלהם, גורמות לכך שזה הכל חוץ מפשוט.
אז איך בעצם מצליחים אנשים להוריד במשקל? כדי לגלות נשאלו מס' מומחים ברחבי ארה"ב על הטיפים הטובים ביותר שלהם לתזונה נכונה. הנה מה שהם מציעים.

שתייה מרובה של מים או כל משקה אחר ללא ערך קלורי אנשים לעיתים מבלבלים צמאה ברעב. אז אתם יכולים להפסיק לאכול קלוריות נוספות כשמה שאתם באמת צריכים זה כוס מים קרים. אם אתם לא אוהבים מים רגילים, נסו לשתות מיצים מפרי הדר או תה קר בשילוב מנגו או אפרסק משקאות שבהם יש ערך תזונתי אך פחות קלוריות.
חשבו מה אתם יכולים להוסיף לתזונה שלכם ולא מה שאתם צריכים להוריד תתחילו בכך שתתרכזו בהוספת בין חמישה לתשעה סוגי פרות וירוקות שאתם אוהבים לאכול כל יום. זה נשמע הרבה, אבל זה ישתלם בסוף כי באותו הזמן אתם מגיעים לכמות הסיבים התזונתיים שאתם צריכים ליום וגם הערך הקלורי.
לפרות וירקות מעבר לתפקיד החשוב כחלק מהתזונה הם חשובים מאוד מבחינה בריאותית ומחקרים רבים הוכיחו את יעילותם במניעת מחלות.
נסו לשלב תמיד את הירקות בתוך הארוחה ולא רק כתוספת בצד בארוחה זה כל-כך קל וזול לקנות מבחר ירקות ולשלב אותם בארוחות.
חשבו טוב האם אתם באמת רעבים? בכל פעם שאתם מרגישים צורך לאכול חפשו סימנים לתחושות פיזיות של רעב. רעב זו דרכו של הגוף לומר לכם שאתם צריכים "דלק", אז כשהרצון לאכול לא בא בתוך רעב, אכילה לעולם לא תהיה מספקת. כשתסיימו לאכול אתם צריכים להרגיש טוב יותר--- לא מלאים, נפוחים או עייפים.
גודל הבטן שלכם צריכה להיות כגודל הדג שלכם, אז כמות האוכל לא צריכה להיות גדולה כדי למלא את הבטן בצורה נוחה.
שימרו על איזון בחלבונים כך תוכלו לשמור על קשר עם התחושות שלכם לרעב ושובע.
תמיד תהיו בררנים בכל מה שנוגע לחטיפים בשעת לילה אכילת חטיפים בשעת לילה בדרך כלל לאחר ארוחת הערב, כשאתם סוף סוף יושבים ונחים. ישיבה עם שקית של חטיף או עוגיות מול הטלוויזיה היא דוגמה לאכילה ללא בקרה, כשאתם לא רעבים ואוכלים מתוך הרגל.
או שתסגרו את המטבח לאחר שעה מסוימת או שתרשו לעצמכם חטיף דל קלוריות, שקית של עוגיות דלות קלוריות או גלידה דלת קלוריות. ברגע שתתרגלו לחטיפים מופחתי קלוריות נסו לעבור לכוס תה בערך של אפס קלוריות.
תיהנו מהאוכל שאתם הכי אוהבים למנוע מעצמכם את האוכל שאתם הכי אוהבים היא הסיבה לחזרתכם למשקל הלא רצוי, זהו סוג של "בומרנג". במקום להסיר מרשימת הקניות שלכם את המאכלים האהובים עליכם במיוחד, נסו לקנות אותם בכמויות קטנות יותר. לדוגמה: אוהבי הפיצה נסו לאכול משולש של פיצה במקום חצי מגש, במקום קופסת עוגיות שלמה, נסו לאכול שלוש עוגיות.
אתם יכולים ליהנות מהאוכל האהוב אליכם אך עשו זאת בחוכמה.
נסו ליהנות מפינוקי אוכל מחוץ לבית כשאתם חשים בצורך לפינוקי אוכל (גלידה, שוקולד, מאפה) המלצתנו היא לצאת בהליכה לחנות המקומית שלכם או לתכנן יציאה משפחתית למסעדה.
בכך שאתם הופכים את האוכל להרפתקה ממש, אתם לא צריכים להתמודד עם הפיתוי בבית וזה מהנה ונחמד כשאתם מנסים להוריד במשקל. ולמצבים שבהם אתם ממש לא יכולים לצאת מהבית כדי לקחת בחשבון פרות טריים כקינוח או חטיף ואינו יורד מכל קינוח אחר.
אכלו כמה מיני ארוחות ביום אם אתם תוכלו מעט יותר קלוריות ממה שאתם מוציאים, אתם תרדו במשקל. אבל כשאתם רעבים כל הזמן לכל מעט קלוריות יכול להיות מאתגר.
מחקרים הראו אנשים שאכלו ארבע-חמש ארוחות ביום יש להם יכולות טובות יותר לשלוט בתאבון והמשקל שלהם.
המלצתנו היא לחלק את המנה היומית של הקלוריות לכמה ארוחות קטנות ביום וליהנות מהם כמה שיותר מוקדם במהלך היום, ארוחת הערב צריכה להיות הארוחה האחרונה ביום.
אכול חלבונים בכל ארוחה חלבונים יותר משביעים מאשר פחמימות ושומן, זהו נשק סודי חדש לעזור לשמור על המשקל. לתזונה גבוהה בחלבונים וכמויות מבוקרות של פחמימות יחד עם פעילות גופנית כדרך חיים, יש פוטנציאל אדיר להורדה במשקל. אכילת מספיק חלבונים עוזרת לבניית רקמת השריר ולשריפת השומנים העודפים וכל זה תוך הרגשה של תחושת שובע. אז תמיד תדאגו לכלול חלבונים בריאים לארוחות שלכם אפשר גם כחטיף. דוגמה: יוגורט, גבינה, אגוזים ועוד...
הוסף חריף לאוכל הוסף פלפל חריף לאוכל כדי להוסיף טעם ולגרום לכך שתהיה מרוצה מהארוחה.
אוכל מתובלן היטב מייד יעורר את בלוטות הטעם ויעזור לכם להרגיש מרוצים מהארוחה, ולא יהיה אפשר לאכול הרבה.
מלאו את המטבח שלכם באוכל בריא ונוח להכנה אוכל מוכן או ארוחות שמוכנות בדקות בהישג יד מקדם אתכם להצלחה. סבירות גבוהה שלא תזמינו פיצה או כל אוכל מהיר אחר כשתוכלו להכין אוכל בריא בחמש או עשר דקות.
דוגמאות: פופקורן להכנה במיקרוגל, ירקות מוקפאים, יקרות ופירות שטופים בקופסא, עוף בגריל מוכן במקרר, אורז מוכן במקרר.
הזמינו תמיד ארוחות ילדים כשאוכלים בחוץ, הזמינו ארוחת ילדים, סנדביץ' קטן זו דרך בטוחה להפחית קלוריות ולקבל את החלבונים בצורה מבוקרת.
טיפ נוסף להשתמש בצלחות קטנות. זה עוזר לפרופורציות להראות כאילו אכלנו יותר, אבל אם אתם עקשנים הבטן שלכם בסבירות גבוהה תהיה גם.
אכלו את פרות העונה אם אתם לא אוהבים פרות או ירקות מסוימים זה בגלל שכנראה לא אכלתם אותם בעונה, בזמן זה שיש להם מעט טעם או צבע. כשאוכלים את פירות או ירקות העונה אנו מבטיחים שיש להם יותר טעם ולא תתאכזבו.
החליפו צלחת פסטה בצלחת ירקות פשוט באכילת פחות פסטה או לחם ויותר ירקות, אתם יכולים להוריד במידת הבגד תוך פחות משנה. אתם יכולים לחסוך כך בקלות מאה עד מאתיים קלוריות לארוחה.
השתמשו באלטרנטיבה שאינה קשורה באוכל להתמודד עם מצבי רוח במוקדם או במאוחר אתם תצטרכו להתמודד עם מצב נפשי כגון: לחץ, אכזבה וכו... נסו למצוא אלטרנטיבה לאוכל שעובדת עבורכם כדי להתמודד עם מצבים מסוג זה.
דוגמאות: קריאת ספר, האזנה למוסיקה, כתיבת יומן, נשימות עמוקות או דפדוף באלבום תמונות של הקרובים לכם.
היו תמיד פעילים לעולם אל תתעמלו כדי להעניש את עצמכם על שאכלתם או כדי לאכול. כשעושים זאת זה יוצר הרגשה שלילית כלפי אימון גופני, זו הסיבה שאנשים שונאים כושר גופני. במקום זאת התרכזו בכמה טוב אתם מרגישים, כמה טוב אתם ישנים, כמה אנרגיה יש לכם לאחר פעילות גופנית. פעילות גופנית טובה לכם גם אם אתם מנסים להוריד במשקל וגם אם לא, אז שמרו על החיוביות ובנו לכם מנהג מתמשך לחיים.

באדיבות אתר האינטרנט WebMD.com

איך לשפר את הערכה העצמית שלכם: עשרה טיפים מהירים

.עשו מה שאתם אוהבים כולם אוהבים לעשות משהו שגורם להם להנאה, פנקו את עצמכם בכל דבר שעושה לכם טוב כגון: תחביב, בילוי, מנוחה, קניות וכו'... אתם משפרים את ההרגשה העצמית שלכם. אתם משפרים את הערכה העצמית שלכם.
עזרו לאחרים אין הרגשה טובה יותר מזו שמרגישים כשאתם עוזרים לאחרים ללא כל תמורה. כמובן שניתן להתווכח על-כך שזה לעצמו סוג של תמורה, אבל אם ממשיכים לחשוב באותו כיוון אז גם הקיום שלנו הוא סוג של תמורה. טוב בכל מקרה פשוט כדאי לעשות טוב לאחר, לעזור במשהו, זה לא חייב להיות גדול ואפילו לא צריך לעלות כסף.
תהיו מודעים ליכולות שלכם לא קיים אדם ללא יכולת מיוחדת. כל אחד טוב במשהו, גלו במה אתם טובים והחמיאו לעצמכם על-כך. עשו כדי להוציא את היכולות המיוחדות שלכם החוצה. תרגלו אותם והפכו אותם לחזקים יותר.
אל תסכימו להתנהגות לא ראויה אין סיבה בעולם לכך שאנשים אחרים יהיו רעים כלפיכם. אפילו אם הם אומרים שהכוונה שלהם טובה. וודאו שאנשים מבינים שכדאי להם להיות נחמדים אליכם ואם הם יסרבו, פשוט נתקו איתם כל קשר.
זרקו את החברים השליליים בחייכם תמיד הימצאו בחברת אנשים חיוביים בחייכם. אנשים שתומכים בכם. זה אולי נחמד לרכל ולקטר אבל לאחר תקופה מסוימת בחברתם אתם עלולים להפוך דומים להם. לרוב אנשים שמקטרים ומרכלים לעולם אינם שמחים.
בצעו מחקר משלכם ישנם הרבה ספרים שיכולים לעזור בנושא הערכה עצמית, אבל הם יכולים להיות בזבוז זמן כי האדם היחיד שיכול לעשות את השינוי הוא אתם. אפילו קריאת המאמר באתר לא ישנה אתכם, רק אם תיישמו את המידע באופן רגשי אצלכם. למדו מהמומחים: גשו לקרוא את קורות חייהם של אנשים שאתם מכבדים והם מעניינים אתכם, אנשים שעשו דברים חיוביים בחיים שלהם והצליחו מאוד.
לימדו לקבל מחמאות זה לא קל לקבל מחמאה ולא לבטל אותה מייד בטענה שהיא מגוחכת, למישהו יש דעה חיובית עליכם וצריך לכבד אותה, אפילו אם אתם לא מסכימים איתה. אם אחרים חושבים עליכם טוב אז כדאי שגם אתם תחשבו כך.
חשבו בדרך חיובית כדאי שברירת המחדל שלכם תמיד תהיה חיובית, ועל הכל. לדוגמה: קמתם מוקדם בבוקר לעבודה וכולם ישנים, אל תחשבו על זה שאתם רוצים לחזור לישון ולמה הם ולא אני, אלא חשבו על הדברים היפים שהם מפסידים ואתם לא, כמו האוויר הצח של הבוקר, ציוץ הציפורים, השקט.
השוו את ההרגשה שלכם אם אתם חשים בשינוי לטובה, שחל כאשר אתם משווים את ההרגשה של היום לבין ההרגשה של אתמול זה מעולה. אם אין שינוי לטובה אז זה סימן שאתם צריכים להשתדל יותר. אל תתחילו בהשוואות לאחרים כי אם תשוו עצמכם למשל לאדם שאתם באמת רחוקים ממידותיו, זה רק יהפוך אתכם לאומללים.
אין צורך לדכא את עצמכם לראות את האני שלכם באור שלילי רק מגביר את הערכה העצמית הנמוכה שלכם. אם המטרה לשפר את הערך העצמי שלכם, השאלה שאתם צריכים לשאול היא כיצד? התשובה תמיד תהיה למצוא משהו חיובי אצלכם וזה ישיג את המטרה.

LyndonAntcliff.com באדיבות

טיפים שכדאי היה לדעת מוקדם יותר בחיים

רוב האנשים לומדים במשך הזמן מטעויות, אבל לעיתים הלמידה מגיעה מאוחר מידי כדי שתוכל לעזור. ישנם הרבה טיפים שאנו יודעים כיום שהיו מאוד עוזרים לנו אילו ידענו אותם מוקדם יותר בחיינו; טעויות שיכלנו לחסוך מעצמנו במשך השנים.

ישנם אנשים שיגידו: "מטעויות לומדים", כגון המשפט המוכר "טעות לעולם חוזרת". אבל זה לא סותר את העובדה שאם הינו לומדים להימנע מהן אז חיינו פשוט היו קלים יותר.
לכן הרי לכם כמה טיפים שכדאי לדעת בשלב מוקדם בחיים:
הרוב לא חשוב במהלך החיים תשקיעו, תתרגשו ותבזבזו המון זמן על דברים שיתבררו כממש לא חשובים. יהיו רק מעט דברים חשובים באמת ושיעזרו לכם לקיים חיים טובים.
בתקווה שתדעו להתרכז באילו המעטים ולהתעלם מהשאר.
המקור הגדול ביותר לסבל ושנאה בעולם הוא ההסתכלות לעבר דוגמה טובה לכך היא הטרור וארגוני הטרור שמבקשים הכרה במאורעות העבר הרחוק מאוד. הם מצדיקים את הרג החפים מפשע בדרישה להכרה היסטורית לחלקת אדמה או לעוול שנעשה להם לפני מאות בשנים.
לא לעשות משהו עד לרגע שתהיו בטוחים שהוא מושלם מתכוון לכך שתחכו לנצח אחד היתרונות הגדולים הוא כאשר אתם לא מפחדים לעשות צחוק מעצמכם וכמה שיותר. דרך זו היא הטובה ביותר כדי ללמוד ולהתפתח, אולי אפילו תלמדו ליהנות בכך. תמיד להיות בצו האופנה בעבודה או בחיים זו התאבדות רוחנית ואינטלקטואלית אתם יכולים להיות חיקוי זול של רעיון הרגע; או שאתם יכולים להיות מיוחדים ולשמר את האינדיבידואליות שלכם. הבחירה בידכם. דת היא לא המורפיום של ההמונים, אופנה כן.
אם אנשים מתלוננים שאתם יותר מידי אוהבים ללכת בדרך שלכם ואם אתם לא משתלבים, כנראה שאתם נמצאים בדרך הנכונה מי רוצה לחיות כחלק מעדר? המנהיגים לא רוצים שתשתלבו לטובתכם; הם רוצים שתפסיקו לגרום לבעיות ותקשיבו להוראות שלהם. דעו שאינכם יכולים ללכת בדרך שלכם ולהשתלב באותו הזמן, זאת סתירה מוחלטת.
אם העבודה היא החיים שלכם, אתם הופכים את החיים לעבודה קשה כמובן אם יש לכם עיסוק שאתם נהנים לעשות וגם באותו הזמן להרוויח, עשו זאת. אך תמיד זכרו עבודה צריכה להיות אמצעי להשגת מטרה: לחיות חיים טובים. בזבזו מעט זמן ככל שניתן באמצעי כדי שתוכלו ליהנות מן המטרה. רק אידיוטים חיים כדי לעבוד.
הדרך המהירה והפשוטה ביותר להרוס כל סוג של מערכת יחסים היא להקשיב לרכילות הדרך הגרועה ביותר להעביר את הזמן שלכם היא להפיץ עוד רכילות. אנשים שמפיצים רכילות הם נושאי המגפה של ימינו. מקקים הם השואה טובה לסוג של יצור שמתנהג בדרך זו.
לנסות לרצות אנשים אחרים היא פעולה חסר ערך כל אחד יכעס עליכם בשלב מסוים. רוב האנשים בחייכם יזלזלו או התעלמו ממה שאתם אומרים או עושים רוב הזמן. בנוסף אתם לעולם לא תוכלו לדעת מה אחרים רוצים, לכן רוב מה שתעשו כדי למצוא חן יהיה בזבוז זמן. מי שאוהב אתכם תמיד יאהב אתכם למרות הכל. אלה האנשים שחשובים באמת, ושכדאי להקשיב לדעתם. כל השאר ממש לא שווים אפילו חמש דקות מזמנכם.
כל מנצח במסלול החיים מיועד להיות גם מפסידן זה נהדר לעמוד על במת המנצח אבל נסו לדמיין שתישארו שם לנצח. גרוע מכל הניסיון כן להישאר שם לנצח, בכל אמצעי אפשרי.
לעולם לא תוכלו לשנות אידיוט הדבר הטוב היותר שתוכלו לעשות הוא לתפוס מרחק בטוח מכל אידיוט שתזהו. להיות אידיוט זו מחלה מדבקת. ככל שתבלו במחיצתו של האידיוט יגדל הסיכוי שתדבקו במחלה ותהפכו לאחד בעצמכם.
הכל לוקח כפול זמן ממה שתכננתם והתוצאה הסופית בדרך כלל טובה פחות ממה שקיוויתם אין צורך לתת לעובדה זאת לצער אתכם, רק פשוט להפנים אותה ולהמשיך הלאה.
אנשים הם בדרך כלל מאוד עקביים בהתנהגות שלהם שקרנים בדרך כלל משקרים. בוגדים יבגדו בכם בכל הזדמנות שמתאימה להם. אדם שגילה לכם סוד ברוב המקרים הוא יגלה גם סודות שלכם לאחרים.
חבר נאמן יישאר נאמן בכל מצב או מבחן.
ככל שתנסו לא תצליחו להימנע מלהיות אתם עצמכם איזה אדם אחר תרצו להיות מלבד עצמכם? אתם יכולים לשחק או להעמיד פנים, אבל האדם שמשחק או מעמיד פנים הוא עדין אתם. ואם לא תלמדו לקבל את עצמכם, ותעשו את המרב עם מה שיש לכם, אז מי כן ירגיש מחויב לקבל אתכם?
הרעש המחריד ביותר בעולם הוא הקול של אנשים מקטרים אל תוסיפו לזה.

lifehack.org באדיבות